Молочные диеты и их действие на организм

Каждая женщина хочет быть стройной и постоянно стремится к некоему идеалу. Что делать, если вы набрали немного лишнего веса и желаете его сбросить? Есть много различных диет, но многие из них достаточно рискованны для здоровья. Молочная диета – одна из самых безопасных и действенных для снижения веса, уменьшения отеков.

молочная диета

Свойства молока при молочных диетах

Молоку ошибочно приписывают свойство увеличивать массу тела. Однако напротив, оно способно защитить вас от излишнего веса. Кальций, который содержится в молоке, борется с лишним весом, он способствует сжиганию излишнего жира, уменьшает его отложения. Врачи не разделяют мнение, что нужно отказаться от молока в целях похудения, это особенно касается северных регионов нашей страны. Специалисты рекомендуют по максимуму использовать полезные свойства молока – оно содержит около 100 ценных для человека веществ: около 20 аминокислот, 30 минеральных солей, 25 жирных кислот, 20 различных витаминов.

Диеты с использованием молока просты и безопасны, вы получаете много питательных веществ при употреблении молока и продуктов, которые входят в состав диеты. О пользе молока говорит то, что, выпивая пол-литра молока, вы получаете все необходимые для организма питательные вещества.

Диеты с использованием молока

Творожно-молочная диета. Такую диету можно соблюдать одну неделю. Каждый день рацион одинаков. Вы съедаете 4 раза в день по 90-95 грамм творога с добавлением 2 чайных ложек отрубей. Отруби нужно сначала замочить и слить жидкость через 30 минут. Можно в творог добавить немного овощей, мед, фрукты или ягоды (малину, клубнику, ежевику или другие). На завтрак и ужин нужно выпивать по стакану простокваши, кефира или айрана, тана, ряженки. Кисломолочные продукты, применяемые вместо ужина, уменьшают объем желудка и снимают отеки.




Бананово-молочная диета. За день можно съесть 2 банана и выпить 2 стакана молока, не считая чистой воды. Не нужно съедать всю норму за один присест, продукты нужно поделить на 4-5 приемов пищи. Бананово-молочная диета помогает не только похудеть, но и убрать отеки, которым подвержена даже молодежь. Жесткая молочная диета. Нужно каждый день выпивать 1 литр молока с промежутками в 2-3 часа. Хоть диета жесткая, но она безопасна и помогает не только сбросить вес, но и эффективно очиститься. Однако ее можно использовать не более недели.

Во время использования диеты не нужно сразу выпивать залпом стакан молока. Как только вы проголодались, выпейте несколько глоточков, и сразу пропадет голод на определенное время и так нужно делать всегда!

Аналогично рекомендуется малыми порциями питаться при нахождении на немецкой диете 7 недель, отзывы и результаты которой есть на форуме.

Читайте также интересные темы:

Противовирусные препараты недорогие но эффективные
Противовирусные препараты недорогие но эффективные
Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у детей
Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у детей
противовирусные препараты для детей
Противовирусные препараты для детей
Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у взрослых
Ротовирусная кишечная инфекция симптомы и лечение у взрослых
Тримедат инструкция по применению цена отзывы аналоги
Тримедат инструкция по применению цена отзывы аналоги