Я с правильным питанием не очень дружу. Никогда себя ни в чем не ограничивала, хотела есть шоколад - ела, хотела мед - ела, апельсины, мандарины - ела сколько хотела. Тут вычитала, что многие продукты, которые я раньше любила являются аллергенами и при беременности много есть их не рекомендуют. Так, что вообще можно кушать беременной?
Добрый день) вообще конечно лучше все же продержаться хоть немного правильного питания, но лично я себе не отказывала и во всяких "неочень полезных вкусняшках")) и на ребеночке это никак не отразилось)
Переходите на здоровую пищу. Забудьте на время фаст фуд, это не навсегда. Пейте меньше тонизирующих напитков. Аллергия у ребёнка может проявиться не сразу. Помните об этом
Как бы вы не хотели автор, но под любой период нужно подстраивать свой организм. В данном случае беременность, предусматривает ограничение таких продуктов, которые могут вызвать аллергию. Если у вас нет её, то можете есть, но советую ограничить.
Теперь вам надо забыть о своих личных "хотелках")) Нельзя налегать на цитрусовые, мёд, копчёное, жареное.
Нужно воздерживаться от вредной пищи, поменьше жирного, сладкого, копчености всякие исключить. Это все временно, потом сможете наверстать и расслабиться.
Потерпите, во время беременности не ешьте аллергены (цитрусовые, шоколад, орехи, мед), нельзя острое, копченое, вяленое, соленое, меньше консервов. Нужно: белок, мясо, овощи, молочку.
Беременность это очень важный период в жизни как будущей матери так и не родившегося дитя. Нужна кушать творог, рыбу, витамины(яблоки, бананы), орехи. Знаю что вредно пить кофе у меня с этим проблемно было так как я любитель этого дела.