Как восстановиться после беременности и родов.

Тема в разделе "После родов", создана пользователем Загадка, 12 июл 2016.

  1. Ольга 105

    Ольга 105 Пользователь

    Как восстановиться после беременности и родов это беспокоит всех мамочек, и я очень беспокоилась по этому поводу, но не стала раскисать, а занималась дома. Подбирала разные виды тренировок, чтобы мне подошло, а сейчас выбрала, что нравится и занимаюсь постоянно.
     
  2. Оля Семенова

    Оля Семенова Новичок

    Я между походами в спортзал старалась всегда и везде держать прямую осанку. Это тоже оказалось поначалу трудным , даже пот по спине шел. Просто держать прямыми плечи, втянутым живот, ягодицы "подобранными". Это даже еще более эффективное упражнение, чем все в спортзале.
     
  3. у мня вообще проблем не было
     

Поделиться этой страницей