Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты

Национальной традицией всех славянских народов считается переедание во время праздников, особенно в Новый Год, на Пасху или 8 Марта. Причём женщины и мужчины не просто много кушают, а загружают в свой желудок вредную для здоровья пищу. Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты оливье с жирным майонезом, ароматные и пряные солёности с копчёностями, сытные сладости оказывают свое сильное влияние. А ведь час расплаты за это действо близок! До Нового года осталось несколько дней и лишние килограммы могут доставить вам тонну неприятностей.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты

Как очистить организм от шлаков и токсинов


Суть диеты: она больше похожа на детоксикацию организма, эдакое очищение пищеварительной системы организма от шлаков, токсинов. Именно для этого идеально подходят продукты, направленные на предотвращение вредных явлений в организме, которые:

  1. Помогут избежать застоя желчи;
  2. Будут адсорбировать яды, жидкость в желудке, кишечнике, выводить токсины;
  3. Смогут активизировать работу пищеварительной системы, кишечника;
  4. Эффективно восстановят микрофлору.

Основные требования этой диеты в домашних условиях:

  1. Кушать часто, но по чуть-чуть, такой приём пищи способствует более ускоренному оттоку желчи из желчного пузыря;
  2. Придётся снизить до минимума потребление соли, сахара.

Эффективность диеты по очистке организма от шлаков и токсинов:

  1. Потеря 5 кг веса за 7 дней!
  2. Улучшение работы печени, желчного пузыря и кишечника.
  3. Улучшается цвет кожи.

Подводные камни диеты (как же без них, родимых): после прекращения курса сброшенные килограммы возвращаются!

Эффективность по очистке организма от шлаков и токсинов

Время приёма пищи и состав блюд на неделю для очистки


День первый

В течение дня надо выпить 8 стаканов свежего сока, можно заменить его отваром шиповника без сахара.  Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты просты. Время приёма пищи начиная с 9.00 и до 21.00 каждые два часа, собственно, время приёма пищи для каждого из семи дней будет одинаковым. Важно дать понять организму режим, так как чувство голода между приёмами пищи практически исчезает уже через три дня.

День второй (время аналогично первому)

  • 250 мл чая, кофе без сахара;
  • 100 г отваренного на пару риса без масла, можно слегка подсолить;
  • 100 г не жирного творога (не выше 2%);
  • 200-250 г овощного салата (по любым рецептам) с растительным маслом, парой капель яблочного уксуса, разрешается слегка подсолить;

Читайте также Льняное масло, польза для организма

  • 100-150 г отварной рыбы (любой);
  • 10 штучек кураги или сушеного чернослива, можно размягчить в воде перед употреблением;
  • стакан нежирного кефира (1%).

День третий (график приёма аналогичен)

  • стакан сока (любого, можно мультивитаминного, но обязательно свежеприготовленного в домашних условиях);
  • 10 штук сухофруктов, можно сборный набор;
  • 200 мл овощного супа, салата с растительным маслом;
  • 100 г творожной запеканки;
  • 200 мл овощного супчика;
  • 100 г отварного куриного филе;
  • пара яблок, как вариант, 3 плода киви.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях рецепты

День четвёртый, продолжаем очищение

  • стакан свежего сока;
  • 2 фрукта: яблоки, груши, другие варианты, можно разных, но не более двух;
  • 150 г отварного куриного филе;
  • протёртый суп из овощей без растительного масла с небольшим добавлением соли;
  • пара фруктов (любых);
  • 100 г не очень жирного творога (3%);
  • стакан кефира (жирность 1%).

День пятый

За весь день выпить 1.5 л компота из сухофруктов, в обед можно скушать 100 грамм отваренного на пару риса. Время принятия пищи по расписанию, как в предыдущие дни.

День шестой

  • чай или сок, 250 мл;
  • пара фруктов;
  • тёртая морковь с растительным маслом 150 грамм;
  • 100 грамм отварного куриного филе;
  • салат из сезонных овощей, щедро заправленных растительным маслом;
  • 15 штучек сухофруктов;
  • стаканчик кефира.

День седьмой

  • стакан чая, кофе, сока;
  • 100 г творога;
  • овощной суп;
  • салат из овощей;
  • овощной суп;
  • пара фруктов;
  • стакан йогурта.

Очень простая, недорогая диета не навредит организму. Очистит организм от шлаков и токсинов в домашних условиях. Рецепты просты и несложны.

Позаботится о фигуре и здоровье никогда не поздно. Быть красивой и здоровой совсем не сложно!

Оцените статью:
12345 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...