Как похудеть, советы психолога
Все, кто когда-либо желал скорректировать фигуру, понимают, что лень часто берет верх над сознанием. Поэтому девушки нередко травят сами себя дорогими чудо-кремами или биологически активными добавками, хотя пользы от них никакой, а вреда хоть отбавлять можно. Но мешает похудению не только лень, но и неправильно установленные подсознательные блоки. Поэтому очень важно понимать, как похудеть, советы психолога обязательно пригодятся. Если наладить работу своего сознания, можно вполне избавиться от лишних килограммов без мучений.
Содержание:
- Главная ошибка худеющих женщин
- Вторая ошибка худеющих
- Совет для работы с подсознанием
- Как биоритмы влияют на похудение
- Советы психолога, видео Бориса Увайдова как похудеть
Главная ошибка худеющих женщин
Первая психологическая ошибка худеющих заключается в неправильной установке мыслей. Если человек, садясь на диету, думает: «Сяду, а если не получится, попробую другое», то он совершает сразу две ошибки. Первая – употребление отрицательной частицы. Отрицательные частицы по эмоциональной окраске несут в себе негативный заряд, на который очень остро реагирует подсознание.
Вторая ошибка худеющих
А если человек все время сомневается в себе, к примеру, «Не смогу», «Не получится», то по понятным причинам негативные мысли начнут воплощаться в жизни.
Вторая ошибка в том, что в данном утверждении уже отсутствует вера в свои силы. А неверие в себя притягивает внешние обстоятельства, мешающие похудению. Поэтому, для ответа на вопрос как похудеть, советы психолога ведут к тому, что необходимо выбрать те установки, которые гарантировано приведут к успеху.
Совет для работы с подсознанием
Правильная работа с подсознанием дает потрясающие результаты. Так, для примера, можно в процессе похудения создать в своем виртуальном мире успешную и стройную особу. Желательно как можно более четко представлять себе ее образ. В следующий раз, когда появится острое желание попробовать запретное диетой блюдо, стоит представить себе этот вымышленный пока что образ и понять, что каждое нарушение диеты все дальше отдаляет от желаемого идеала.
Главное, не забывать проводить данный трюк тогда, когда есть желание сорваться с выбранного пути.
Как биоритмы влияют на похудение
Также важно соблюдать свои биоритмы. Кстати, согласно последним исследованиям, у жаворонков больше развит обменный процесс, благодаря утренним тренировкам и активной работе в первой половине дня. У сов в это время организм только начинает пробуждаться, в следствие чего обменные процессы замедляются.
Поэтому важно отследить не только своё пиковое время активности, но и учесть рекомендации по питанию. И тут при вопросе как похудеть, советы психолога говорят, что совам будет полезно с утра выпить чашку кофе в то время, как для жаворонков лучше подойдет чай черный или зеленый, а кофе может повлиять на выработку нежелательных гормонов в организме.
Советы психолога, видео Бориса Увайдова как похудеть
В своем видео доктор Б. Увайдов рассказывает о возможности победы над ожирением навсегда.
Как похудеть, советы психолога выше помогут сбросить вес без проблем с психологическим здоровьем и чувством голода. А если вы хотите, чтобы питание еще доставляло удовольствие, то вам необходимо ознакомиться с функциональным питанием Энерджи Диет http://energy-diet.biz/. Питание ограничивает количество потребляемых калории до 1200 Ккал, но при это вы не будете голодать, получив оптимальный рацион.
Предлагаем вам обсудить на форуме тему как похудеть, реальные советы, отзывы.
