Причины частого головокружения

Наверное, у каждого из нас случалось это очень неприятное ощущение, когда мир вокруг начинает «вращаться». Если это часто повторяется, то стоит определить причины частого головокружения у женщин и у мужчин, часто кружится голова не просто так. По данным исследования, каждые пятое лицо в возрасте от 18 до 64 лет чувствует головокружение. Из этой группы примерно 1/3 испытывает их регулярно, например, раз в месяц. Это симптом не только неприятный, но и опасный. Он может привести к серьезным повреждениям, падению, трещинам в костях.

Причины частого головокружения у женщин и у мужчин

Поэтому вместо того, чтобы игнорировать частое головокружение, давайте попробуем разобраться, виновны ли просто избыток повседневных обязанностей, переутомление и не высыпание, или болезни имеют медицинские причины. В этом вам поможет наблюдение за… собственными привычками. От врача (например, семейного), вы узнаете, как преодолеть неприятности и таким образом избавиться от головокружения.

Причины частого головокружения и слабости — дегенерация шейного отдела позвоночника

Каждый день по много часов вы проводите сидя с выдвинутой вперед и приподнятой головой (например, перед монитором, на конвейере). Эта позиция могла привести к образованию костных отростков, в шейном позвоночнике. Бывает, что они являются причиной подавления артерий, подающих кровь в мозг, а в результате частые головокружения и слабость. Это тем более вероятно, если болезни возникают у вас, когда вы двигаете головой (например, назад).

Поможет правильная гимнастика, которая расслабит и укрепит мышцы шеи, а также улучшит настройку шеи и плечи.

Часто кружится голова причина — колебания уровня сахара

Если у вас нет привычки принимать завтрак и первый прием пищи и потребляете вы обычно около полудня, то если утром часто кружится голова, причиной может стать то, что в организме наблюдается слишком низкий уровень глюкозы. Их непосредственной причиной является голодание мозга.

Другие симптомы:

  • нарушение мышления,
  • тревожность,
  • раздражительность,
  • бледность кожи,
  • потливость,
  • учащенное сердцебиение.

Читайте так же Симптомы нервной анорексии

Постарайтесь более разумно питаться. Ешьте регулярно, с интервалом в 3-4 часа, первый прием пищи — в течение максимум 30 минут после пробуждения, последний — не позже, чем 19-20 часов. Выбирайте продукты с так называемым низким гликемическим индексом, которые не приводят к тому, что уровень глюкозы в крови сначала резко поднимается, а потом так же быстро падает.

Часто кружится голова причина

Частые головокружения и слабость причина — низкое давление

Когда резко меняешь положение с лежа на стоя, приток крови к мозгу становится еще медленнее (потому что она стекает в области живота и ног), это может служить причиной частых головокружений и слабости. Другие болезни, связанные с гипертонией — это длинные просыпания утром, чувство переутомления и усталости, сонливость, трудности с концентрацией внимания, утомляемость, мерзлость.

  1. Каждый день ешьте больше соли (убедившись у врача, что на самом деле у вас есть артериальная гипотензия). Добавьте 1-2 щепотки до каждого приема пищи.
  2. Ешьте часто, но немного, потому что обильное питание способствуют тому, что кровь накапливается в желудочно-кишечном тракте. Последствия этого (например, головокружение) наиболее ощущается в течение первого часа после еды.
  3. Пейте много воды — чем больше жидкости циркулирует в кровеносных сосудах, тем выше артериальное давление. Спите на высокой подушке.
Частые головокружения и тошнота причина — лабиринтит

Его можно заподозрить, если головокружение головы (обычно сильное) сопровождают тошнота и рвота и расстройства равновесия. Заболевание чаще всего вызывают вирусы или бактерии, но также, например, травмы. Причины тошноты и частых головокружений не пройдут сами по себе. Чтобы вылечиться, нужно принимать антибиотики или противовоспалительные препараты (иногда кортикостероиды).

Частые головокружения и тошнота причина

Гормональные изменения, как причины головокружений

Так же часто, как головокружение (и даже чаще) вас беспокоит чувство холода? Вы чувствуете себя постоянную усталость? У вас есть проблемы с кожей (сухой, шелушащейся, и бледной) и волосами (они ломаются, выпадают)? У вас запор? Ваше настроение очень ухудшилось? Источником всех этих проблем может быть гипофункция щитовидной железы и нехватка ее гормонов в организме.

  • Позаботьтесь, чтобы в ваше ежедневное меню содержало цинк, йод, селен, железо, а также витамин D (после подтверждения врача, что у вас гипотиреоз). Протяните руку росткам и пшеничным отрубям, семенам тыквы, льна, подсолнечника, чесноку, репчатому луку, рубленой зелени и перцу, это поможет исключить причины частого головокружения. Не забывайте про цитрусовые, смородину, яйца, морскую рыбу и так называемые морепродукты. Включите в рацион постное мясо птицы, зерновые продукты из цельного зерна.
  • Избегайте продуктов, содержащих компоненты, которые могут заблокировать работу щитовидной железы. В основном это так называемые перекрестные овощи: брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, кольраби, капуста, репа, соя.
  • Избавьтесь от лишнего веса (если он у вас есть) — было доказано, что он способствует иммунным и гормональным изменениям, в том числе неправильной работы щитовидной железы. Поможет вам в этом, в частности, повышенная физическая активность.

Мы рассмотрели основные причины частого головокружения у женщин и у мужчин, стало понятно, что если часто кружится голова, то надо обязательно показаться врачу. Напишите свое мнение на форуме — бывают ли у вас частые головокружения и слабость, смогли ли вы понять их причины.

Предлагаем так же ознакомиться с причинами частого головокружения по мнению невролога

Оцените статью:
12345 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...