А есть ли на форуме "правильные" мамочки, которые всё-всё делали как нужно и создавали себе специальное меню в первом триместре и придерживались его? Мне интересно, что кушать беременным в первом триместре, так чтобы прямо идеально было?
Я совсем не считаю себя "неправильной" мамой, но к концу первого триместра уже ела всё без ограничений. Это не всем подходит, зависит от ребёнка, но это норма - есть все продукты. Ограничения нужны когда в них реально есть необходимость.
Мне рекомендовали диету перед ЭКО и после, но наверное она подходит и другим, кто в самом начале беременности. Суть в том, что нужно есть белковую пищу, она хорошо действует на яичники. Много клетчатки. Минимум углеводов. Жиры много растительных, минимум животных.
Много белковой пищи могут "посадить" почки и отразиться на работе мышц так, что ноги могут буквально подкоситься в неожиданный момент. У меня подруга сидела на диете Дюкана, она один в один к тому, что рекомендуется выше, и загремела в больницу.