Что можно, а что нельзя есть беременным?

Тема в разделе "Здоровье будущей мамы, питание и спорт", создана пользователем ЛолитаНенова, 17 апр 2018.

  1. ЛолитаНенова

    ЛолитаНенова Новичок

    Кажется, я беременна. Неожиданно и пока не знаю что со всем этим делать и вообще...
    Питание беременных как-то отличается от обычного, есть какие-то рекомендации или ограничения? что можно, что нельзя есть беременным?
     
  2. Загрузка...


  3. Dik@rk@

    Dik@rk@ Пользователь

    Вообще не отличается) и не нужно срочно есть за двоих, как принято советовать, а то вас разнесёт и будете тяжело носить и тяжело потом скидывать лишний вес.
    Избегайте вредностей, а вот добрать нужные вещества из продуктов сложно, лучше возьмите комплекс витаминов для беременных.
     
  4. МамаМаши

    МамаМаши Пользователь

    Просто более внимательно выбирайте продукты, очень многие консерванты и красители могут быть причиной того, что у вас будет ребёнок-аллергик. Ещё всякие тоники, крепкий чай, кофе, энергетики - этого лучше избегать.
    И продуктов, которые могут вызвать диарею, даже кефир несвежий или незнакомой марки, часто выкидыш бывает следствием жестокой диареи.
     
  5. Яночка

    Яночка Пользователь

    Можно и нужно фрукты, овощи, нежирное мясо, много рыбы. Осторожно с зеленью, травами, непривычной именно для вас экзотикой. Свежевыжатые соки, смузи тоже всегда пожалуйста.
     

Поделиться этой страницей