Пилатес что это такое в фитнесе Женский онлайн журнал (сайт-портал беременность, новорожденный, воспитание детей, психология, диеты, симптомы и лечение болезней, препараты)
У меня немало знакомых, которые с помощью пилатеса поддерживают себя в хорошей форме. Я им даже немного завидую - для меня этот вид нагрузки слишком статичный и скучноватый, что ли, совершенно не могу им заниматься((
Я занимаюсь пилатесом на станке. Со стороны он выглядит как агрегат для пыток. Но с хорошим тренером моя травмированная спина быстро восстанавливается.
С пилатесом знакома давно. К сожалению, занимаюсь им не постоянно, а только тогда, когда возникают проблемы со спиной (у меня шейный остеохондроз) или же после интенсивных силовых тренировок. Пилатес укрепляет все мышцы стабилизаторы, тренирует пресс. В самом начале знакомства с этим направлением в фитнесе, заниматься необходимо под руководством тренера, так как основное в пилатесе - это концентрация и дыхание.
Занятия пилатесом подходят для тех, кто только начинает знакомиться со спортом. Упражнения не отличаются трудностью и интенсивностью. Мне стало скучно на первом же занятии.
Snegka, не совсем согласна с вами, так как при правильном выполнении упражнения, правильном дыхании и концентрации самые простые упражнения очень тяжело выполнять. Это не физкультура, здесь совсем другой подход к упражнению, это комплексная система. Если вы все правильно делаете, то скучно не будет, так как просто некогда, все внимание уходит на концентрацию и дыхание. То, что занятие не интенсивное, в этом согласна. Пилатес на любителя, но очень полезен для здоровья спины.