Правильное питание меню на каждый день для снижения веса отзывы форум

Тема в разделе "Диеты и правильное питание. Спорт и фитнесс", создана пользователем olga-osik, 24 дек 2016.

  1. Olga Osik

    Olga Osik Администратор

  2. Загрузка...


  3. Масякра

    Масякра Пользователь

    Но курица-то чем не угодила? Что может быть диетичнее паровых куриных грудок? И, конечно, не могу согласиться с полным исключением жиров: любой врач и диетолог подтвердит, что это будет губительно для женского организма, сразу "полетят" и кожа-волосы-ногти, и внутренние органы. Нерафинированные растительные масла обязательно должны присутствовать в рационе.
     
  4. Sofia

    Sofia Пользователь

    Я лишь сократила употребление сладких, жирных, мучных блюд и результат не заставил себя ждать - похудела за два месяца на четыре килограмма.
     
  5. Гузель

    Гузель Пользователь

    У меня такой принцип не работает - сократить потребление сладкого и мучного(((
    Соблюдала принципы правильного питания с начала этого года и до конца лета - все хорошо, я стройняшка)
    Сейчас у меня расслабон - ем все что хочу и когда хочу. Но с февраля опять перехожу либо на ПП, либо на БУЧ (но если БУЧ, то только максимум на 2 месяца)
     
  6. ИринаKU

    ИринаKU Guest

    Считаю, что правильно питание, это и полезно, и фигура со временем будет стройная. Когда питаешься правильно, то худеешь примерно на 3 кг. в месяц. Мне кажется если исключить булки, хлеб и сладости, то уже будет результат. Потом постепенно заменить колбасы на отварное мясо, и все жареное на отварное или запеченое.
     
  7. Алиса П.

    Алиса П. Пользователь

    Всё просто: ем небольшими порциями, исключила жареное и копченое, побольше клетчатки и соблюдать питьевой режим.
     
  8. Аннушка

    Аннушка Пользователь

    Такое правильное питание явно не для меня. Почитать статью, так вообще практически ничего нельзя, а что можно, то тем вряд ли можно наесться.
     
  9. Картинка

    Картинка Пользователь

    Я без мяса не смогу...Накануне Нового Года складывается впечатление, что вся женская половина повально сидит на диетах, а потом ни в чем себе не отказывает)))
     
  10. Rodneycem

    Rodneycem Guest

    Одно правильное питание без активного движения не поможет похудеть и стать стройной. Только в комплексе.
     
  11. Anyuta87

    Anyuta87 Пользователь

    Я например легко могу обойтись без мяса и булочек. А вот без сладкого мне сложновато будет.
     
  12. Ольга 105

    Ольга 105 Пользователь

    Правильное питание и меню на каждый день, сейчас очень актуально для меня, никак не могу скинуть последние три килограмма. А привычка есть все захочу осталась, поэтому если сяду на меню указанное в статье буду с голода выть. Только постепенная перестройка питания поможет.
     
  13. S4ViKi

    S4ViKi Пользователь

    Я, для того чтобы похудеть, уменьшаю порцию до 200 граммов, увеличиваю частоту приема пищи до 5-6раз в день, после 18 часов ем только кефир и яблоко, и никаких булочек. Очень хорошо действует.
     
    Ласточка нравится это.
  14. Ласточка

    Ласточка Пользователь

    А вы себя ограничиваете только в размере порции, или качественные ограничения тоже вводите? Как-то трудно представить, что можно есть 200-граммовые порции любой еды и худеть при этом))
     

Поделиться этой страницей