Да, причины усталости в ногах разные могут быть. Может просто надо больше отдыхать, чаще поднимать ноги вверх для оттока крови. А может и варикоз начинаться, тогда надо более серьезную профилактику и лечение подобрать. А массаж ножек я тоже люблю и часто мужа прошу об этом)
Я обожаю носить обувь на каблуках, хоть и понимаю, что она является причиной усталость в ногах. Когда снимаешь обувь в конце дня, чувствуешь себя в раю))). Парадокс. А массаж стоп вечером очень помогает снять усталость.
Несколько лет назад я поняла, что больные ноги чаще всего - это последствия застойных явлений. С тех пор каждый вечер я разгоняю застой и кровь нижних конечностей садясь на велотренажер. Попробуйте, усталость как рукой снимет!
Для меня причиной постоянного ощущения усталости в ногах были такие факторы: высокие каблуки, немного лишнего веса, чрезмерное употребление сладостей (углеводы в смысле задержки лишней воды в организме, и особенно в виде отеков ног - пострашнее любой соли). Вес сбросила, каблуки носить перестала, сладкое практически никогда не ем. Все прошло.
Усталость в ногах преследует к концу дня всех нас, наверное. К перечисленным в статье причинам я бы добавила тяжелые сумки и домашнюю работу, которую за тебя никто не сделает. А релакс -- это посидеть с приподнятыми ногами и ванночки для ножек.
Снять то усталость - не проблема. Сейчас куча гелей и кремов для снятия усталости. Ванночка, массаж и тд. Сложнее уже - это профилактика. Это, действительно, комплекс мер.
А мне снять усталость в ногах помимо массажа еще хорошо помогают ванночки с морской солью, после которых я втираю в кожу крем с конским каштаном.
Ноги устают даже тогда, когда, казалось бы, никуда и не ходила. Горячая ванна - спасение от любой усталости!
Я, увы, совсем не могу носить обувь на каблуках. Если один раз надену, потом ноги неделю болят. Поэтому не злоупотребляю каблуками. А для снятия усталости использую массажный мячик, с шипами. Хорошо помогает.
У меня от постоянной стоячей работы ноги постоянно устают, да еще и варикоз вылазить начал (оно и не мудрено))). Чтобы не помереть, начала носить компрессионный трикотаж от варикоза + читала что он может облегчить страдания ног от долгого напряжения. Взяла Интекс т.к. первое что попалось под руку с большим количеством нормальных отзывов. Хожу в них до сих пор (где-то пару месяцев прошло), все что хотела от них я получила, так что потраченные деньги стоили того)
У меня ноги болели и отекали и судороги мучили из за проблем с венами. Назначили нормовен. Он улучшает кровообращение у меня ушли судороги. И растираю ноги постоянно венолгон гелем твинс тэк. Венотоник, уменьшает отечность и боль в ногах, укрепляет стенки сосудов, делает их более эластичными.