Как похудеть, не ограничивая себя в еде
Наверняка, нет ни одной девушки, которая хоть раз в жизни не задумывалась о том, что слегка набрала и пора бы скинуть пару килограмм. Но человек так устроен, что все запретное и недосягаемое автоматически вызывает огромное желание. Именно поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес, самое последнее, что нужно делать — это ограничивать себя. Но контроль, безусловно, нужен.
Так как же без всяких запретов и правил привести свое тело в идеальное состояние? Перво на перво, нужно понять тот факт, что есть продукты, от которых мы очень быстро набираем вес и, к тому же, ухудшаем обмен веществ. А есть продукты, которые этому обмену способствуют. Поэтому необходимо четко определить для себя, какую пищу вам будет наиболее приятно и полезно употреблять. Ведь продукты, положительно влияющие на наш организм, тоже могут быть вкусными.
Что кушать, чтобы похудеть, не ограничивая себя
Например, вы сладкоежка. Ни дня не можете без шоколада и сладких булочек с яблочным джемом. Замените шоколад на полезный и столь популярный в наше время кэроб,а вместо булочек с джемом, вы можете запекать в духовке яблоки с корицей. Вы любите жареную курочку? Ничего страшного, курица тоже может быть полезной, особенно грудка. Это отличный источник белка, который так необходим нашему организму. Отварите грудку, сделайте салат из свежих овощей. Вот вам полезный и вкусный ужин.
Вы часто пьете газировку? Купите себе новый, красивый стакан и графин и постоянно наполняете его обычной питьевой водой с лимоном. А если кинуть в этот напиток мяты, вкус будет еще интересней. А благодаря тому, что на вашем столе будет стоять привлекающие взгляд графин и стакан, вы не будете забывать, что необходимо как можно чаще восстанавливать свой питьевой баланс.
Вспомните, к каким полезным продуктам вы питаете наибольшую симпатию? Ведь, наверняка, таковые имеются. А может вы откроете для себе что — то новое? Например, каждый знает, сколько полезных веществ содержится в тыкве, но не каждый в курсе насколько разнообразны и вкусны блюда, которые из неё можно приготовить. Из тыквы получаются замечательные десерты, ведь она сама по себе сладкая. А если добавить орехи, мед, сухофрукты, то можно и вовсе творить кулинарные шедевры без вреда для фигуры.
Вы не можете обходить кондитерские магазины стороной? Не беда. Есть просто уйма магазинов и отделов с продукцией для правильно питания. Это всяческие низкокалорийные десерты, батончики и многое другое.
Стоит только попробовать правильно питаться и вам уже не захочется возвращаться к старому образу жизни. Вы можете не ограничивать себе в количестве потребляемой еды, вам не нужно изнурять себя голодовками или мучить моно — диетами, можете попробовать немецкую диету 7 недель и поделиться потом результатами. Ваш рацион может быть разнообразным, настроение хорошим, а организм здоровым и благодарным вам!
