Как похудеть, советы психолога

Все, кто когда-либо желал скорректировать фигуру, понимают, что лень часто берет верх над сознанием. Поэтому девушки нередко травят сами себя дорогими чудо-кремами или биологически активными добавками, хотя пользы от них никакой, а вреда хоть отбавлять можно. Но мешает похудению не только лень, но и неправильно установленные подсознательные блоки. Поэтому очень важно понимать, как похудеть, советы психолога обязательно пригодятся. Если наладить работу своего сознания, можно вполне избавиться от лишних килограммов без мучений.

Содержание:

  1. Главная ошибка худеющих женщин
  2. Вторая ошибка худеющих
  3. Совет для работы с подсознанием
  4. Как биоритмы влияют на похудение
  5. Советы психолога, видео Бориса Увайдова как похудеть

Как похудеть, советы психолога

Главная ошибка худеющих женщин

Первая психологическая ошибка худеющих заключается в неправильной установке мыслей. Если человек, садясь на диету, думает: «Сяду, а если не получится, попробую другое», то он совершает сразу две ошибки. Первая – употребление отрицательной частицы. Отрицательные частицы по эмоциональной окраске несут в себе негативный заряд, на который очень остро реагирует подсознание.

Вторая ошибка худеющих

А если человек все время сомневается в себе, к примеру, «Не смогу», «Не получится», то по понятным причинам негативные мысли начнут воплощаться в жизни.




Вторая ошибка в том, что в данном утверждении уже отсутствует вера в свои силы. А неверие в себя притягивает внешние обстоятельства, мешающие похудению. Поэтому, для ответа на вопрос как похудеть, советы психолога ведут к тому, что необходимо выбрать те установки, которые гарантировано приведут к успеху.

Совет для работы с подсознанием

Правильная работа с подсознанием дает потрясающие результаты. Так, для примера, можно в процессе похудения создать в своем виртуальном мире успешную и стройную особу. Желательно как можно более четко представлять себе ее образ. В следующий раз, когда появится острое желание попробовать запретное диетой блюдо, стоит представить себе этот вымышленный пока что образ и понять, что каждое нарушение диеты все дальше отдаляет от желаемого идеала.

Главное, не забывать проводить данный трюк тогда, когда есть желание сорваться с выбранного пути.

Как похудеть, советы психолога

Как биоритмы влияют на похудение

Также важно соблюдать свои биоритмы. Кстати, согласно последним исследованиям, у жаворонков больше развит обменный процесс, благодаря утренним тренировкам и активной работе в первой половине дня. У сов в это время организм только начинает пробуждаться, в следствие чего обменные процессы замедляются.

Поэтому важно отследить не только своё пиковое время активности, но и учесть рекомендации по питанию. И тут при вопросе как похудеть, советы психолога говорят, что совам будет полезно с утра выпить чашку кофе в то время, как для жаворонков лучше подойдет чай черный или зеленый, а кофе может повлиять на выработку нежелательных гормонов в организме.

Советы психолога, видео Бориса Увайдова как похудеть

В своем видео доктор Б. Увайдов рассказывает о возможности победы над ожирением навсегда.

Как похудеть, советы психолога выше помогут сбросить вес без проблем с психологическим здоровьем и чувством голода. А если вы хотите, чтобы питание еще доставляло удовольствие, то вам необходимо ознакомиться с функциональным питанием Энерджи Диет http://energy-diet.biz/. Питание ограничивает количество потребляемых калории до 1200 Ккал, но при это вы не будете голодать, получив оптимальный рацион.

Предлагаем вам обсудить на форуме тему как похудеть, реальные советы, отзывы.

Сохраните информацию: