Кремлёвская диета первый этап

В наше время для поддержания себя в форме девушки выбирают определённую диету, которая подходит именно ей. Ведь на самом деле каждый организм индивидуален, и каждой девушке нужно подобрать свою диету, с помощью которой она скинет большее количество нежеланных килограмм, и, главное, не вернёт их через неделю. Одной из самых популярных считают немецкую диету 7 недель, вторая по популярности — кремлёвская диета, первый этап которой далее рассмотрим. Названа она в честь многих политиков, которые выбрали её для похудения.

Кремлёвская диета первого этапа на четырёх элементах

• Сыр и мясо.
• Отсутствие углеводов.
• Овощи, что богаты клетчаткой.
• Большое количество жидкости.

Главный её плюс в том, что можно употреблять немереное количество мяса, причём неважно, какое именно. Говяжье, свиное мясо, любая птица, рыба — это всё доступно, даже любимчики многих сосиски, колбаса. Их можно употреблять в неограниченном количестве, желательно, конечно, разумно. Большинство диетологов негативно относятся к кремлёвской диете, даже, в своём роде, приходят в некий ужас. Если же, по вашему мнению, вы употребляете слишком много жирной еды, готовьте себе постное куриное мясо, естественно, без кожи. Эта диета подходит только в том случае, если вы не представляете ни дня без мясных блюд.

При мясной вседозволенности не стоит забывать, что результат от кремлёвской диеты первого этапа будет виден только в том случае, если организм будет работать в режиме уменьшения использования углеводов. Эффект получается от того, что организм использует энергию, не только добытую из углеводов, но и из жировых запасов. Для того, чтобы обмен веществ был полностью перестроен, с начала диеты запрещено употребление хлеба, сахара, всевозможных круп, картошки и всех остальных продуктов, которые в большинстве своём являются углеводами. В этой диете углеводы для вас враги.

Кремлевская диета первый этап разрешает

Разрешено употребление не более 40 грамм углеводов в день, и то, только в составе третьего основного элемента кремлёвской диеты — овощей, которые богаты клетчаткой. В овощах, конечно, углеводы есть, но в некоторых их меньше, а в других, естественно, больше. Но при этом, именно в овощах содержится необходимое количество клетчатки, которая так полезна для правильной работы желудка. Обязательным в употреблении будут редис, огурцы, кабачки, капуста, салат. Не забудьте и про употребление отрубей, их вы можете приобрести в магазине или аптеке. Что касается фруктов, то в этом случае, они не желанны, так как содержат большее количество углеводов.