Причины одиночества психология и пути преодоления
Если знать и понимать психологические причины одиночества, можно вполне быстро справиться с этим чувством самому, не прибегая к помощи психологов.
Психология одиночества: причины и пути преодоления
До сих пор какого-то универсального средства от одиночества не придумано. Конечно, психотерапевты как могут, стараются своим пациентам помочь. Но, почему-то не все задумываются над причинами одиночества. Если от него и пытаются избавиться, то стараются убрать сами симптомы. Чуть ниже будут приведены некоторые основные причины одиночества и рекомендации, как их преодолеть.
Причины мужского одиночества: нелюбовь к самому себе
Вряд ли человек, который себя ненавидит, вызовет широкий интерес. Угрюмый внешний вид, стеснение, отсутствие своей точки зрения и множество других, отрицательных характеристик. Мало кто полюбит такого человека за сам факт его существования.
Впрочем, подобное негативное самовосприятия возникает не просто так, а из-за комплексов:
- Внешность;
- Умственные способности;
- Социальный статус;
- Неудача во взаимоотношениях с людьми;
- Психологические детские травмы.
Решение. Проблема решается следующим образом: на листке бумаги предлагается написать свои сильные и слабые стороны. А затем проанализировать каждую. Отталкиваясь от сильных, посмотреть, к какой деятельности есть большие склонности. Изучая слабые, постараться понять, как можно их исправить.
Причины женского одиночества: ложные ожидания
Чем больше от человека ожидаешь, тем меньше он может сделать. Дело касается и интимных отношений тоже. Здесь на лицо — нарушение адекватного восприятия окружающих и риск найти совершенно неподходящую «вторую половинку». Из-за этого тратится слишком много времени на поиск идеала, и, как следствие – неудача. А после первой неудачи многие опускают руки и перестают вообще заводить с кем-либо отношения.
Решение. В принципе, здесь всё просто. Важно лишь внимательно отнестись к поиску «потенциального партнёра» и каждого проверять, анализировать его поступки и действия. Каждому стоит дать шанс. А о поиске идеала лучше совсем забыть – идеальных людей не существует, все имеют какие-то недостатки и погрешности. В конце-концов, лучше заняться саморазвитием и самосовершенствованием. Стремление стать лучше, выше, сильнее – на время отвлечёт от неудач.
И напоследок — не стоит отчаиваться, если человек уходит. Ведь «половинок» для каждого намного больше, чем одна.
Причины одиночества женщин и внешний вид – казалось бы, две несовместимые вещи. Однако, неудачно подобранная одежда и неряшливость могут стать прямыми причинами одиночества. Решение этих причин – в этой статье.
Причины мужского одиночества: фальшивые образы
Для того, чтобы привлечь к себе хоть какое-то внимание, люди создают некие образы. Эти образы призваны маскировать мнимые недостатки или «растушёвывать» реальные. Иногда подобная проблема вытекает из-за нелюбви к самому себе. То есть, человек настолько себя не любит, что старается любыми средствами превратить себя в кого-то другого. И если имидж и внутреннее содержание расходятся кардинально, то такой человек на своём пути будет встречать не тех.
Можно привести замечательную аналогию с книгой: допустим, под обложкой любовного романа будет скрываться учебник по физике. В этом случае девушка, которая захочет прочесть любовный роман, будет разочарована, увидев под обложкой учебник. А юноша, которому нужен будет учебник, пройдёт мимо «любовного романа».
Решение. Самосовершенствование и кропотливая работа над имиджем. Стоит сильно постараться, поработать над поведением, сменить причёску и имидж. И самое главное – это должно помочь улучшить собственный образ, но не поменять его в корне.
Причины женского одиночества: внешний вид, манеры
Конечно, внешность для любви не важна. И часто встречаются парочки, где юноша красивее и интереснее девушки. Но важна ухоженность. Думается, что не каждый захочет встречаться с девушкой или юношей, у кого запах изо рта неприятный. Но и поведение с манерами не стоит обходить стороной: доброжелательный и позитивный человек привлечёт больше внимания, чем замкнутый и депрессивный.
Решение:
- Одеваться лучше всего чисто и опрятно.
- Вещи должны быть к лицу. Супермодная же одежда – не всегда удачный выбор. В ней многие выглядят не модно, а смешно.
- Если создать образ самостоятельно не получается, то можно спросить совета у стилиста. Правда, это платно. Другой выход – модные журналы и постоянные эксперименты.
- Вульгарности в одежде стоит избегать.
- Прятаться тоже не стоит. Костюм должен подчёркивать имеющиеся достоинства и скрывать мелкие недостатки, а также выделять из толпы.
- Ухоженными должны быть: волосы, кожа, макияж, маникюр. Не стоит забывать и о фигуре. Иногда, кстати, вообще лучше не краситься, чем выйти в люди с тяжёлым и безвкусным гримом.
Собственно говоря, все эти советы можно найти на нашем сайте, а дальше – дело техники и эксперименты (научиться этому может любая).
И, как ни странно, следование им поможет избавиться от одиночества хотя бы на время. Ведь, ухоженная и красивая девушка редко остаётся одна.
Самые сложные причины одиночества психология: страх отношений и безынициативность
Здесь не походом в парикмахерскую не отделаться. Здесь нужно «копать» глубже и решать более сложные проблемы.
Причина. Неготовность к отношениям, страх отношений. Иногда человек очень хочет быть с кем-то только потому, что уже «давно пора». Или «все знакомые/друзья уже обзавелись вторыми половинками, жёнами, мужьями, а я всё ещё один/одна». Виной всему этому могут быть не только страхи, но отсутствие времени и тяжёлое внутреннее состояние.
Решение. Отсутствие времени «убрать» проще всего. То есть, здесь та проблема, когда у человека работа и хобби занимают почти всё свободное время, не позволяя ему выбраться на прогулку и с кем-либо познакомиться. Психологи советуют несколько отстраниться от хобби и работы, чтобы высвободить время для поиска возлюбленного. По началу это может оказаться сложно – в появившееся свободное время человеку просто не чем будет себя занять.
А вот страхи и тяжёлое внутреннее состояние «снять» куда сложнее. В данном варианте можно, опять-таки, прибегнуть к практике.
Читайте также Как избавиться от страха и тревоги психология
На листе бумаге следует сделать таблицу. Первая графа – «+» — плюсы отношений, вторая – «-» — минусы. К плюсам можно отнести совместные занятия, поддержку и помощь. К минусам – опасность быть брошенным, опасность измены.
Затем – соотнести плюсы и минусы. И выбрать – стоит ли заводить отношения в этот временной промежуток или стоит ещё подождать, набраться сил и смелости.
Причина одиночества женщин
Безынициативность. Очень многие уверены в том, что расставаниями и встречами руководит лишь судьба. Потому можно успокоиться, расслабиться и ничего не делать. Как в анекдоте: «Принцесса ждала принца на белом коне, а принесли пенсию». Возможно, принцесса привыкла считать, что инициатива – это удел только принцев. Увы. Это в корне неверно: за построение любых отношений (любовных, дружеских, etc.) в ответе оба. Обоим нужно приложить какие-либо усилия.
Решение. Главное решение здесь – не ждать, а брать инициативу в свои руки. Искать возможности и использовать их. Если принцесса заточена в высокой башне, значит, ей придётся самой выбираться. А как только она убежит, по дороге встретит долгожданного принца, который и убьёт дракона.
В заключении статьи «Причины одиночества психология и пути преодоления» хотелось бы сказать, что одиночество – это вовсе не приговор. Не так страшен вепрь, как его рисуют. Его всегда можно убить. Так что время отсутствия второй половинки можно рассматривать как возможность для духовного развития и роста. И, прежде чем найти хоть кого-то, нужно найти себя! А всё остальное – обязательно приложится.
